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大米與食物搭配相宜

  【大米+栗子】 兩者均有健脾養胃、壯筋骨之效,結合時養胃補腎效果有效。[4]
  【大米+菠菜】 大米益氣健脾通血脈,菠菜滋陰補血二者搭配潤燥養血功效明顯。
  【大米+山藥】 大米可平和五臟,山藥健脾補腎,二者搭配健脾益胃,助消化。
  【大米+白蘿卜】止痰化咳,利膈止渴,消除腫脹。
  【大米+銀耳】兩者搭配,滋陰潤肺、生津功效更強。
  【大米+燕窩】搭配可平和五臟更可滋陰補氣。
  【大米+小米】兩者營養互補,搭配食用可提高營養價值。其小米的營養價值高于大米,若兩者配合,有很好的營養價值。

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